Vakkorama Paper | Ev Yapımı Zindelik, Enerji İksiri, Serinlik ve Neşe: 4 Nefis Tarif
6045
portfolio_page-template-default,single,single-portfolio_page,postid-6045,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,paspartu_enabled,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-10.1.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1,vc_responsive
Category
LIFESTYLE

Ev Yapımı Zindelik, Enerji İksiri, Serinlik ve Neşe: 4 Nefis Tarif

 

Son dönemde paylaşılan tariflerle giderek yaygınlaşan farklı evyapımı içecek alışkanlıklarımıza yenilerini eklemeyi seviyoruz. İyileştirici nefis serinleticiler için kolları sıvadık.

 

1- Neşeli ve İyi Kabarcıklar

 

Doğal antioksidan ve probiyotik ev yapımı zencefilli gazozun neşeli kabarcıklarını keşfedin.

 

Malzemeler: 1 bardak toz şeker, ¼ çay kaşığı kuru maya, 1 adet limonun suyu 2 yemekkaşığ rendelenmiş zencefil ve su (2 litre için)

 

Damak zevkinize ve zorluk derecelerine göre pek çok farklı tarif seçeneği var. Ginger Ale hazırlıklarında karanlık bir yerde oda sıcaklığında 24-48 saat beklettikten sonra cam şişelerde buzdolabına almak gerekiyor. Hangi tarifi seçerseniz seçin, bol buzla servis edin.

 

Epicurious’un tarif dünyası o kadar çeşitli ve zengin ki, özellikle de içecek tariflerini henüz keşfetmediyseniz yüzlerce pratik ve lezzetli seçenek arasından seçim yapmakta zorlanıp bir süre sıvı beslenmek isteyebilirsiniz. Bu Zencefilli Gazoz da memnuniyet garantili tariflerinden, 10 kişiden 8’inin zencefilli gazozdan beklentisini karşılamış. Malzemeler ve yapımı için linkteki tarifi inceleyin. Şemsa Denizsel’in uyguladığı tarif için tıklayın.

 

2 – Yorgun Uyanmalar Bitti

 

Her sabah bir bardak.

 

Malzemeler: 1 adet olgunlaşmış muz, ¼ su bardağı çiğ badem ya da 2 çay kaşığı badem yağı, 2 yaprak karalahana, ½ bardak yogurt, 1 çay kaşığı keten tohumu yağı, 1 bardak su (badem ya da soya da tercih edebilirsiniz)

Dr.Oz’e göre kadınların çoğu beslenmelerinde yeterince protein almadığı için kronik yorgunluk yaşıyor. Enerji seviyenizi düzeltmek için her sabah bir bardak. Beslenme uzmanınız danışmanlığında kahvaltınızı böyle bir öğüne çevirebilirsiniz.

 

3- Enerji İksiri


İhtiyacınız oldukça gün boyu, yarım bardak tüketin. Akşam belirli bir saatten sonra tüketmeyin, uykunuzu kaçırabilir.

Malzemeler: Damak zevkinize göre 1 buçuk ya da 2 çay kaşığı bal. 1 taze zencefil kökü, ¼ çay kaşığı öğütülmüş kakule, ¼ çay kaşığı zerdeçal.

İnce dilimlediğiniz zencefilleri bardağınıza ilave edin. Sarmısak ezici yardımıyla kalan zencefili mug’ın içine ezip atın. Baharatları ekleyin ve bardağınızı sıcak suyla doldurup, süzün. Kafeinsiz ve işlenmiş herhangi bir şeker içermeyen bir enerji içeceği. Zencefil metabolizma hızını ve dolaşımı artırırken ağır bir öğlen yemeğinden sonra gelen rehavet gibi sindirim sorunlarına da iyi geliyor. Kakulenin enerji üzerindeki etkileri, bal ile birleşince vücudunuz için gerekli doğal iksir ortaya çıkıyor.

 

4- Doğal Dengeleyici

 

Günde üç-dört bardak

 

Malzemeler: Su, bir adet dilimlenmiş limon, bir tutam arnavut (acı) biberi

Optimum seviyelerde vücut performansı için günlük yedi-sekiz saatlik uyku döngüsünün yanı sıra yeterince su tüketmek gerekiyor. Limon alkali etkisiyle vücudun sağlıklı pH derecesine kendini ayarlamasını kolaylaştırıyor, bir tutam acı bibar ise enerji seviyesini doğal olarak yükseltiyor, cardiovascular hareketi sağlamasını destekliyor.