Vakkorama Paper | Mood Boosters: Yüksek enerji için doğal kış kürü
5381
portfolio_page-template-default,single,single-portfolio_page,postid-5381,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,paspartu_enabled,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-10.1.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1,vc_responsive
Category
LIFESTYLE

Mood Boosters: Yüksek enerji için doğal kış kürü

 

Kışın enerjinizi daha yüksek tutmak ve bağışıklığınızı güçlendirmek için birkaç basit tarifi haftalık rutininize almanız yeterli. İşte sizin için mood booster malzemeler ve hazırlanışlarıyla 3 iksir.

 

Buzlu golden milk

 

Bir bardak badem sütünün içine yarım yemek kaşığı zerdeçal ve zencefil ekleyin, onların yarısı kadar da kakule koyun. Bir yemek kaşığı da bal ekleyip bu karışımı kapaklı bir kavanoza alın ve iki dakikaya yakın karıştırın. Süt soğuk olduğu için karıştırmanız, malzemelerin iyice karışması için önemli. Sonra bir süzgeç yardımıyla sütü süzün, eğer karışımın adına sadık kalmak istiyorsanız birkaç buz ekleyip için.

 

Yeşil çay latte

 

Bir bardak -tercihinize göre- light Hindistan cevizi sütünü bir tencere ya da cezvede ısıtın, kaynamadan önce ateşten alın ve iki gram matcha tozuyla ve 1/3 bardak sıcak suya ekleyin, hızlıca çırparak karıştırın. Dilerseniz üstüne tarçın serperek içebilirsiniz.

 

Bulletproof coffee

 

Bir bardak filtre kahveye iki yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı ve bir çay kaşığı organik tereyağı ekleyin (emin olun farkı tereyağı yaratıyor) ve hepsini blender’da köpürünceye kadar yaklaşık 20 saniye çırpın. Aroma katmak için tarçın eklemek serbest.